1、减肥达人训练营采用全封闭的训练方式，即入营学员的训练及生活统一由减肥达人训练营安排，以使训练营更有针对性，同时有助于学员间的相互监督，确保避免各种特殊情况的发生。

 

    2、减肥计划均由减肥达人训练营科学、合理、可行的原则制定。所有学员在受训期间必须严格按照训练营的规章制度安排生活，严格执行教练员的训练计划和营养专家制定的减肥食谱。如果学员无故不参加训练，或者摄入减肥食谱之外的其他食物，对减肥成果带来不良影响，由本人负责。

 

    3、减肥训练营的训练计划如下：

       1）训练时间：09：30——11：30，14：30——17：00；晚间课程另行安排。

       2）训练分组：训练营会将学员分组，每组由专门的教练进行健身训练指导。

       3）训练评估及总结：训练营将在每周训练结束后对学员进行一次评估和总结，并以此制定下一周的训练计划。

       4）活动流程：体能测试—营养配餐—健身计划—健身运动—评估结果。

 

    4、为保证减肥效果，在整个训练期间所有学员必须遵守减肥训练营纪律：

       1）不得擅自外出离开驻地或训练场地。若因病不能参加训练的，需出示医院证明或营长签字认可的证明。

       2）若因特殊情况不能参加训练，必须提前向营长请假，经许可后方可离队。

       3）每晚22：00必须回到住宿地向营长报道，不得夜不归宿。

       4）按时就餐，不得使用营养配餐外的食品、饮品或药品。如需要服用药品须经教练同意。

       5）训练时不得偷懒，积极完成训练课程。

       6）服从教练安排，积极完成训练课程。

       7）训练期间严禁饮酒，严禁聚众赌博。

       8）学员之间应团结友爱，互帮互助。

       9）学员不得在训练场馆内大声喧哗，不得追跑打闹。

       10）不迟到，避免让其他学员等待。

       11）不得损坏驻地及训练场内的设施，如有损坏，照价赔偿。

 

    5、减肥训练营的训练课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者。因此，高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者均不能参加此类活动。所有学员（或法定监护人）应对自己（或子/女）的身体情况负责，保证学员自己既不是高血压、糖尿病、心脏病患者、精神疾病患者也没有相关病史，否则应承担由此产生的一切后果。