兔肉

  兔肉不仅有着丰富的营养，而且质地细嫩很受人们喜爱。兔肉的脂肪很低，但蛋白质含量丰富，而且它的胆固醇含量很少，吃兔肉完全不用担心消化问题，很多肥胖者吃兔肉不仅能享受兔肉鲜美的味道，而且不会发胖，同时气色也会变得越来越好。

牛肉

  牛肉的营养也十分丰富，研究发现每一百克牛肉富含二十克以上的蛋白质，而且牛肉中含有较多的氨基酸，牛肉的成分很适合胖子食用。牛肉因为胆固醇和脂肪含量都特别低，所以健身期间吃牛肉非常合适。如果是患有糖尿病、高血压、冠心病或者血管硬化的朋友吃牛肉不仅能减肥而且有利于身体健康哦。

鱼肉

  鱼肉富含丰富的不饱和脂肪酸，这种成分对于胆固醇的降低有神奇的效果。鱼肉中含有的蛋白质含量十分丰富，蛋白质中的氨基酸也是人体所必须的，鱼肉的肉质细腻所以很容易消化，经常吃鱼肉不用担心发胖，还能预防冠心病和动脉硬化等疾病哦。