不健康的饮食习惯是导致肥胖的重要因素

  很多肥胖者在饮食方面都有这几个共同点：（1）遇到喜欢吃的东西就停不下来，（2）不论什么时候，都恐怕自己没吃饱，（3）一旦看到桌上的食物，就统统收入口中，（4）永远控制不住的狂吃欲。以上四点，对于科学饮食来说都是不健康的饮食想法，是最终导致我们发胖的根本原因。过量的摄入机体所需要的营养，造成脂肪堆积，影响自身形象。

  逐步改变饮食结构来达到我们的减肥目标

  在封闭式减肥训练营中，营养师根据肥胖人群对于不同营养的特别需求，专门为其设计饮食食谱，帮助我们改变之前不健康的饮食习惯，这一做法，不仅对我们的健康有好处，而且减少了多余热量的摄入，有助于减肥。